Często, zwłaszcza na początku przygody z I Liq Chuan, mamy problem z definicjami pojęć. Najczęściej wtedy słyszę odpowiedź w rodzaju “no więc to jest tak, że…”.
Jednak w sztuce takiej jak I Liq Chuan, dużą część wiedzy przekazujemy za pomocą słów. Dzieje się tak zwłaszcza na początku nauki. Musimy więc być bardzo precyzyjni w tym co mówimy.
Dlatego poniżej zebrałem najważniejsze definicje.
Nie traktuj ich jako bezwzględnie obowiązujące. To są raczej definicje jakie chciał bym usłyszeć w odpowiedzi np. podczas egzaminu.
To jest także język i definicje jakie staram się używać podczas zajęć i warsztatów.
Jakości ruchu
definicja:
- absorbcja/projekcja
- otwarty/zamknięty
- kondensacja/ekspansja
- wklęsły/wypukły
- trójwymiarowa sfera
uwagi:
Poszczególne jakości są opisane w osobnych punktach.
definicja:
Absorbcja jest akcją od punktu kontaktu do stóp i palców stóp, przodem ciała.
uwagi:
Absorbcja jest często utożsamiana z ciągnieciem.
Mimo, że tak to może wyglądać, nie należy tych dwóch akcji utożsamiać.
definicja:
Projekcja jest akcją od stóp, do czubka głowy i czubków palców, tyłem ciała.
uwagi:
Projekcja jest często utożsamiana z pchaniem.
Mimo, że tak to może wyglądać, nie należy tych dwóch akcji utożsamiać.
definicja:
W płaszczyźnie horyzontalnej
O otwartości mówimy, kiedy punkt kontaktu znajduje się na zewnątrz linii ciała.
W płaszczyźnie sagitalnej
O otwartości mówimy, kiedy punkt kontaktu znajduje się powyżej linii łokcia.
uwagi:
Punktem odniesienia dla otwartości i zamkniętości jest punkt kontaktu.
definicja:
W płaszczyźnie horyzontalnej
O zamkniętości mówimy, kiedy punkt kontaktu znajduje się na zewnątrz linii ciała.
W płaszczyźnie sagitalnej
O zamkniętości mówimy, kiedy punkt kontaktu znajduje się na poniżej linii łokcia.
uwagi:
Punktem odniesienia dla otwartości i zamkniętości jest punkt kontaktu.
definicja:
Kondensacja jest akcją w której wszystkie powierzchnie Yin jednocześnie zbliżają się do centrum.
uwagi:
Kondensacja nie jest akcją przeciwną do ekspansji.
definicja:
Ekspansja jest akcją w której wszystkie powierzchnie Yang jednocześnie oddalają się do centrum.
uwagi:
Ekspansja nie jest akcją przeciwną do kondensacji.
definicja:
Wklęsłość jest kształtem, w którym powierzchnia Yang skierowana jest do przeciwnika.
uwagi:
Punktem odniesienia dla wklęsłości jest najczęściej punkt kontaktu.
definicja:
Wypukłość jest kształtem, w którym powierzchnia Yin skierowana jest do przeciwnika i napędzasz koło.
uwagi:
Punktem odniesienia dla wypukłości jest najczęściej punkt kontaktu.
definicja:
Przestrzeń obejmująca trzy kierunki lewo/prawo, góra/dół, przód/tył.
uwagi:
Każdy ruch odbywa się w trójwymiarowej przestrzeni. Umiejętność poruszania się w tej przestrzeni jest Świętym Graalem I Liq Chuan.
Inne definicje
definicja:
- Centrum grawitacji – centrum stóp
- Perineum wskazuje na linię równowagi
- Dantian – zasysanie i kondensacja
- Mingmen – projekcja i ekspansja
- Korona – zawieszona
- Mostek – zasysanie i kondensacja
- Kua – utrzymuj energię w centrum stawów biodrowych
- Barki opadaja nad biodrami
- Żebra zawijają
- Dziewięć pełnych i jeden pusty w stopach
- Łokcie zawijają w dół
- Kolana wskazują na wielki palec u stopy
- Równowaga Yin-Yang
uwagi:
Utrzymanie tych punktów jest podstawowym wymaganiem I Liq Chuan.
definicja:
- Relaksacja
- Centrum grawitacji
- Wyrównanie
- Górne centrum i centrum masy
- Wewnętrzne i zewnętrzne koło
- Koordynująca moc rotacji
uwagi:
Zrozumienie punktów w sposób oczywisty wykracza poza zakres tego skrótowego poradnika.
definicja:
- Teraz
- Bezkształtny
- Neutralny
uwagi:
Zrozumienie punktów w sposób oczywisty wykracza poza zakres tego skrótowego poradnika.
definicja:
Tak-jak-jest
uwagi:
Zrozumienie punktów w sposób oczywisty wykracza poza zakres tego skrótowego poradnika.
definicja:
Świadoma medytacja
uwagi:
Zrozumienie punktów w sposób oczywisty wykracza poza zakres tego skrótowego poradnika.
definicja:
Płaszczyzna horyzontalna
Jest to płaszczyzna pierwotna, równoległa do podłoża.
Płaszczyzna frontalna
Jest to płaszczyzna równoległa do przodu ciała i prostopadła do podłoża.
Płaszczyzna sagitalna (strzałkowa)
Jest to płaszczyzna prostopadła do podłoża, przechodząca przez staw barkowy.
uwagi:
Każda płaszczyzna ma swoje kierunki:
- horyzontalna – prawo/lewo, przód/tył
- sagitalna – przód/tył, góra/dół
- frontalna – góra/dół, prawo/lewo
Płaszczyzny przecinają się wzajemnie. Linie przecięcia tworzą wspólne kierunki obu płaszczyzn:
- horyzontalna – frontalna -> lewo/prawo
- frontalna – sagitalna -> góra/dół
- sagitalna – horyzontalna -> przód/tył
definicja:
Linia ciała to płaszczyzna sagitalna przechodząca przez środek stawu barkowego i prostopadła do płaszczyzny frontalnej.
uwagi:
Obie linie ciała są punktem odniesienia do otwartości i zamkniętości w płaszczyźnie horyzontalnej.
definicja:
- na zewnątrz zamykaj
- wewnątrz otwieraj
- kiedy otwarty, projektuj
- kiedy zamknięty, absorbuj.
uwagi:
Cztery strategie są najważniejszym narzędziem do oceny prawidłowości wykorzystania jakości ruchu.
