Co zrobić, gdy dawny trening zaczyna szkodzić
Powrót do ruchu po latach intensywnego sportu często wymaga zmiany podejścia. Sprawdź, jak powinien wyglądać trening po latach sportu, żeby wspierał ciało zamiast je przeciążać.
Jaki sport można uprawiać po kontuzji kolana
Powrót do ruchu po urazie kolana nie musi oznaczać rezygnacji ze sportu. Sprawdź, jaki sport można uprawiać po kontuzji kolana i jak wrócić do aktywności bez przeciążania stawu.
Ból kolana po treningu – dlaczego pojawia się po powrocie do aktywności
Ból kolana po treningu często pojawia się po powrocie do aktywności. Sprawdź, skąd się bierze i kiedy warto zwrócić na niego uwagę.
Dlaczego wiele osób przestaje się ruszać po kontuzji kolana
Ból kolana po treningu często pojawia się po powrocie do aktywności. Sprawdź, skąd się bierze i kiedy warto zwrócić na niego uwagę.
Odkryj I Liq Chuan – sztukę uważności w ruchu
Kiedy pierwszy raz spotkałem się z I Liq Chuan, miałem poczucie, że to coś zupełnie innego niż wszystko, co wcześniej ćwiczyłem.
Movement Awareness – nowoczesna sztuka uważnego ruchu
W świecie, w którym ruch kojarzy się z wysiłkiem, rywalizacją i spektaklem, coraz więcej osób odkrywa, że prawdziwa moc leży w uważności.
Energia Świadomego Ruchu (listopad ’25)
Podczas kolejnego warsztatu zajmiemy się świadomym ruchem. Uświadomimy sobie to, na co często nie zwracamy uwagi.
Movement Awareness w praktyce – warsztat (kwiecień ’25)
Podczas kolejnego warsztatu zgłębimy rolę INTERAKCJI 5 Elementów, w regulowaniu przepływu energii w ciele i przestrzeni.
Movement Awareness w praktyce – warsztat (marzec ’25)
Podczas kolejnego warsztatu zgłębimy dynamikę GRAWITACJI i jej wpływ na przepływ energii.
Neijing-tu. Wewnętrzna alchemia.
Neijing tu” (Wykres Wewnętrznej Osnowy) jest jednym z najważniejszych taoistycznych diagramów, który przedstawia ciało ludzkie w kontekście praktyk wewnętrznej alchemii (Neidan).