Zobacz relację z bezpłatnych zajęć na Cytadeli
Podczas naszych letnich plenerowych spotkań uważności, mieliśmy przyjemność gościć ekipę Winogradzkiej Telewizji Kablowej. Zobacz filmową relację z tego spotkania.
Mistrz Hsin Chin w Polsce – styczeń 2025
Tematy – Wirujące dłonie, Lepkie dłonie, Chin-na. Zapytaj swojego instruktora, czy możesz w nich wziąć udział.
Rozpoczynamy „Lato z Mindfulness na Cytadeli”
To cykl bezpłatnych spotkań na świeżym powietrzu, które wprowadzą Cię w fascynujący świat mindfulness. Przygotuj się na niezwykłe doświadczenie.
GM Sam F.S. Chin w Polsce – listopad ’24
Zapraszamy na niezwykłe spotkanie z Profesorem Sam F.S. Chin, Mistrzem i Strażnikiem Bramy sztuki I Liq Chuan.
Przygotuj się na „Lato z Mindfulness na Cytadeli”
Już niedugo „Lato z Mindfulness na Cytadeli”, cykl bezpłatnych spotkań, które wprowadzą Cię w fascynujący świat mindfulness. Przygotuj się na niezwykłe doświadczenie.
Lato z Mindfulness na Cytadeli
Lato z Mindfulness na Cytadeli, to cykl bezpłatnych spotkań, które wprowadzą Cię w fascynujący świat mindfulness. Zaznacz w swoim kalendarzu wszystkie niedziele lata, o godz. 10:00. Przygotuj się na niezwykłe doświadczenie.
Martial Awareness w praktyce – warsztat (kwiecień ’24)
Podczas kolejnego warsztatu będziemy kontynuowali pracę z GRAWITACJĄ i skupimy się na rozwijaniu uważności.
Martial Awareness w praktyce – warsztat (maj ’24)
W kolejnej odsłonie warsztatu będziemy dalej eksplorować relację z GRAWITACJĄ, rozwijając uważność w ruchu i precyzję odczuwania.
Martial Awareness w praktyce – warsztat (czerwiec ’24)
Podczas kolejnego warsztatu będziemy kontynuowali pracę z GRAWITACJĄ i centrum masy. Skupimy się też na rozwijaniu uważności.
Czy Tai Chi jest dobre dla kolan
Tai Chi często poleca się osobom, które chcą wrócić do ruchu bez przeciążania stawów. Sprawdź, czy Tai Chi rzeczywiście pomaga kolanom i od czego to zależy.